女性骨科健康 女性深秋季节如何应对腰痛

时间:2012-5-21 21:13:40文章来源:本站原创光明骨科医院在线咨询

    女性朋友由于生理上的特点出?现腰痛的机会要比男性朋友要大的多。腰痛也是一种骨科疾病,女性朋友应爱护自己的腰部。加上深秋季节气候变化多端,更容易诱发女性朋友腰痛,此时应引起女性朋友的广大重视。

    深秋季节注意腰部肌肉锻炼女性朋友在深秋季节注意自己腰部肌肉的锻炼可以很大程度上防治腰痛的发生。这些有助于腰部肌肉锻炼的活动有慢跑、瑜伽、扭腰。

    深秋季节注意腰部保暖在深秋季节女性朋友应主要腰部保暖,避免腰部受寒诱发腰痛及其他骨科疾病的发生。

    深秋季节饮食保养腰部健康女性朋友体质较弱较寒,在深秋季节应多吃一些温性食物,增强身体抵抗力预防腰痛的发生。比如:枸杞、桂圆、红枣等食物。

    深秋季节日常生活中注意腰部保养在日常生活中女性朋友应注意腰部保健。不可长时间穿高跟鞋、不可睡过于柔软的床、不可长时间弯腰做家务。这些不良生活习惯容易诱发深秋季节腰痛的发生。