坐车经常打瞌睡 不利于你的颈椎健康

时间:2019/4/2 9:29:27文章来源:本站原创光明骨科医院在线咨询

许多乘客在坐长途汽车时,会在车内打盹小憩,一些人常常是一路睡过去的。大多数人认为坐车打瞌睡,既可以“闭目养神”,又打发了旅途中的无聊时光,可谓一箭双雕。但真的是这样吗?其实坐车打瞌睡存在着健康隐患,坐车打瞌睡,可能会伤到你的颈椎,甚至有生命危险。

为什么坐车打瞌睡容易伤到颈椎?

通常,人在睡觉时,颈椎及椎旁肌处于放松状态,当各种高速前进的机动车急剧刹车,或在停车后突然受到后方高速行驶的车辆撞击,由于惯性作业,乘客会保持之前的状态,乘车人由于身体猛然向前运动,这时如果乘客睡前没系安全带,整个人会向前冲撞,头和脖子很容易受伤。即使系了安全带,身体虽被固定住,但头和脖子却会重重地向前甩出,发生过伸展及过屈曲性运动,使黄韧带向椎管内皱折,压迫脊髓,或发生脊椎脱位,造成挫伤、出血。通常我们称这种损伤为“挥鞭样损伤”,也叫“安全带损伤”。

“挥鞭样损伤”的结果可能是非常严重的。因为“控制”上下肢的运动神经都从颈髓处经过。而颈椎是脊柱椎骨中体积最小,但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎受伤、关节脱位绞锁等如果压迫神经,导致颈髓损伤,很容易造成四肢瘫痪,甚至生命危险。

车上打瞌睡真的能缓解疲劳吗?

通常,我们将人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种过程,研究表面,只有在睡眠中经历了深睡眠过程后,人的疲劳才会消除。但在车上睡觉的过程当中很容易受到噪音、车体晃动等外界因素的干扰,进入深睡眠状态很困难,甚至发现打完瞌睡后还会觉得更加劳累、腰酸腿痛。而且车体晃动或刹车的时候,惯性会导致颈椎挥鞭性损伤的发生。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉时容易使一侧颈椎疲劳而出现落枕。

最后,建议大家行车旅行的过程当中,尽可能的不要打瞌睡,出发前保证充足的休息和睡眠,也可佩戴保护颈椎的软围领,坐车时尽量保持清醒。车辆在行驶中突然制动减速时,清醒的乘客能够本能的采取自我保护措施,而打盹的乘客由于无法及时做出反应,不仅容易发生磕碰撞击伤,而且对颈椎也容易造成伤害。