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许多乘客在坐长途汽车时，会在车内打盹小憩，一些人常常是一路睡过去的。大多数人认为坐车打瞌睡，既可以“闭目养神”，又打发了旅途中的无聊时光，可谓一箭双雕。但真的是这样吗？其实坐车打瞌睡存在着健康隐患，坐车打瞌睡，可能会伤到你的颈椎，甚至有生命危险。 为什么坐车打瞌睡容易伤到颈椎？ 通常，人在睡觉时，颈椎及椎旁肌处于放松状态，当各种高速前进的机动车急剧刹车，或在停车后突然受到后方高速行驶的车辆撞击，由于惯性作业，乘客会保持之前的状态，乘车人由于身体猛然向前运动，这时如果乘客睡前没系安全带，整个人会向前冲撞，头和脖子很容易受伤。即使系了安全带，身体虽被固定住，但头和脖子却会重重地向前甩出，发生过伸展及过屈曲性运动，使黄韧带向椎管内皱折，压迫脊髓，或发生脊椎脱位，造成挫伤、出血。通常我们称这种损伤为“挥鞭样损伤”，也叫“安全带损伤”。 “挥鞭样损伤”的结果可能是非常严重的。因为“控制”上下肢的运动神经都从颈髓处经过。而颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎受伤、关节脱位绞锁等如果压迫神经，导致颈髓损伤，很容易造成四肢瘫痪，甚至生命危险。 车上打瞌睡真的能缓解疲劳吗？
通常，我们将人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种过程，研究表面，只有在睡眠中经历了深睡眠过程后，人的疲劳才会消除。但在车上睡觉的过程当中很容易受到噪音、车体晃动等外界因素的干扰，进入深睡眠状态很困难，甚至发现打完瞌睡后还会觉得更加劳累、腰酸腿痛。而且车体晃动或刹车的时候，惯性会导致颈椎挥鞭性损伤的发生。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉时容易使一侧颈椎疲劳而出现落枕。 最后，建议大家行车旅行的过程当中，尽可能的不要打瞌睡，出发前保证充足的休息和睡眠，也可佩戴保护颈椎的软围领，坐车时尽量保持清醒。车辆在行驶中突然制动减速时，清醒的乘客能够本能的采取自我保护措施，而打盹的乘客由于无法及时做出反应，不仅容易发生磕碰撞击伤，而且对颈椎也容易造成伤害。 |
